Aktualnie, regularne zajęcia Spartan Yogi, w grupach 2-5 osobowych, odbywają się na Brackiej, na sosnowieckiej Pogoni. Spotykamy się w:
- poniedziałki: godz. 1530-1700 oraz 1800-1930
- wtorki: godz. 1600-1730 oraz 1800-1930
- środy: godz. 1600-1730 oraz 1800-1930
- czwartki: godz. 1600-1730 oraz 1900-2030
- piątki: godz. 1600-1730 oraz 1800-1930
Treningi składają się z krótkiej rozgrzewki przygotowującej do wysiłku, ćwiczeń budujących ogólną sprawność, siłę, wytrzymałość i koordynację ruchową, ćwiczeń ogólnorozwojowych i ruchowych, wybranych elementów sztuk walki, wzmacniających ćwiczeń kalistenicznych oraz jogi. Wysycenie zajęć poszczególnymi elementami jest zróżnicowane. Czasami jest to więcej ćwiczeń ruchowych, czasami więcej jogi. Zajęcia są ogólne i adresowane do wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania. Wspomniane wyżej zróżnicowanie powoduje, że prawie każdy znajdzie wśród ćwiczeń zarówno elementy bardziej mu pasujące, jak i już znane z wcześniejszych zainteresowań ( o ile oczywiście, takie miały miejsce ).
