Treningi odbywają się aktualnie głównie na Brackiej po wcześniejszym uzgodnieniu terminów. Nie są to typowe zajęcia jogi. Staramy się budować podstawy, które umożliwią nam zdrowsze i efektywniejsze funkcjonowanie. To zróżnicowane zajęcia w małych, kameralnych grupach, które dobierają się pod kątem potrzeb. Treningi mogą być zarówno nastawione na jogę, jak i na formy mieszane z kalisteniką, treningiem z obciążeniem, czy treningiem elementów sztuk walki. Więcej informacji na temat mojego podejścia do prowadzenia zajęć można przeczytać na stronie „O mnie”
W dniu 28.12.2023 i potem od 04.01 do 29.02.2024 rozpoczynamy cykl zajęć Spartan Yogi w sosnowieckim Egzotarium. Praktykować tam będziemy głównie elementy jogi w postaci podstawowych asan,. Będziemy łączyć je w cykle i dodawać ciekawe elementy ruchowe (ogólnie pojęty movement), które pozwolą na poprawę siły, sprawności ruchowej, zakresów ruchu, gibkości, stabilności, koordynacji. Kto ćwiczył już wcześniej, odnajdzie się na zajęciach bez problemu, kto zaś zaczynał będzie swoją przygodę ze Spartan Yogą, ten szybko złapie bakcyla 🙂