Adam Rogulski Spartan Yoga     tel. 798 706 509     e-mail: adam@spartanyoga.pl

Treningi plenerowe

Zajęcia plenerowe Spartan Yogi

Od kilku lat, regularnie, raz lub dwa razy w tygodniu prowadzę w okresie wakacyjnym, ogólnodostępne zajęcia plenerowe. W tym roku (2021) rozpocząłem już w kwietniu. W każdą sobotę w godzinach od 900 do 1030, bez względu na pogodę, odbywają się plenerowe zajęcia Spartan Yogi. W każdą trzecią sobotę miesiąca, spotykamy się na sosnowieckich Stawikach. W pozostałe soboty, również o godz. 900, spotykamy się na siłowni do street workout na Górce Środulskiej. Jeśli jest sucho, ćwiczymy jogę, kalistenikę, stretching, różne formy ruchu oraz elementy karate. W przypadku opadów, biegamy i robimy trening ogólnorozwojowy, na który składają się również elementy wymienionych wyżej aktywności.