Oferta
Treningi personalne i w 2-5 osobowych grupach
Spartan Yoga
w Egzotarium
Od 4 stycznia 2024 startujemy z zajęciami Spartan Yogi w sosnowieckim Egzotarium. W poniedziałki i czwartki w godzinach 19:00 - 20:00 będziemy poznawać podstawowe asany jogi, łączyć je w układy i urozmaicać wieloma dodatkowymi ćwiczeniami ruchowymi. Trening pilotażowy odbędzie się 28 grudnia o 19:00. Kojący widok za oknem sali, cisza, przestrzeń, to dodatkowe argumenty za dołączeniem do ćwiczących.
Spartan Yoga na
Górce Środulskiej.
W każdą sobotę, w godz. 930 do 1100 pracujemy ostro nad formą. Bez względu na pogodę, i panujące nastroje, działamy rozwijając wszechstronnie swoje ciała i wzmacniając psychikę. Zajęcia odbywają się na siłowni do street workout na Górce Środulskiej i adresowane są do wszystkich lubiących ruch i jogę w mocnym, siłowym wydaniu.
Zajęcia w grupach
2-5 osobowych
(Semi Personal Training)
Od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych, organizowane są zajęcia w małych 2-5 osobowych grupach. Zajęcia są dostosowane do wymogów i możliwości uczestników zajęć. Bliżej im do solidnego treningu personalnego niż do zajęć w szkołach jogi i fitness klubach.
NA BLOGU
Najnowsze informacje, wydarzenia, promocje, zmiany
Zdrowe Plecy – Warsztaty Spartan Yogi1
Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych do pogłębienia swojej wiedzy w kwestii wpływu jogi i aktywności fizycznej na stan naszych pleców, na 4 godzinne warsztaty poświęcone ich zdrowiu. W ramach warsztatów omówimy
Jak wyglądają treningi
Przede wszystkim treningi są dość mocno zróżnicowane. Na ogół wszechstronne, bywają też ukierunkowane na rozwój konkretnych cech motorycznych. Zasadniczo składają się z 3 do 4 części. Na początek zawsze robimy
Dlaczego tak drogo?
Pytanie na ogół nie na miejscu, ale pada dość często w rozmowach. Po pierwsze, to jest tanio. Biorąc pod uwagę kameralność zajęć i w związku z tym bezpośrednie zaangażowanie prowadzącego
Naturalna zmienność anatomiczna i jej wpływ na ruch oraz pozycje w jodze i karate.
Pod koniec lat osiemdziesiątych XX wieku, gdy zaczynałem swoją przygodę z karate, natrafiłem po raz pierwszy na ideę, iż mechanika poszczególnych technik karate, jakość, „kształt” ruchu, uwarunkowane mogą być mocno
Jak zacząć?
KONTAKT
Dane kontaktowe
Telefon: 798 706 509
E-mail: adam@spartanyoga.pl
41-218 Sosnowiec
ul. Rewolucji 1905 roku nr 7
ZAJĘCIA
- poniedziałki: godz. 1500-1630, 1630-1800, 1900-2000
- środy: godz. 1730-1800
- czwartki: godz. 1900-20030
- piątki: godz. 1500-1630
OBSERWUJ MNIE:
O mnie
Adam Rogulski
Instruktor Rekreacji Ruchowej w oparciu o system Hatha-Joga, uprawnienia nadane przez GWSH Katowice.
Karateka z 30 letnim stażem.
Z jogą pierwszy swój kontakt miałem już ponad 40 lat temu, za sprawą dziadka, który joginem nie był, ale nauczył mnie podstawowych asan oraz sporo różnych ćwiczeń sprawnościowych. Dziadek przed wojną należał do Związku Strzeleckiego “Strzelec” i już tam zetknął się z tą tematyką.
Również w dzieciństwie poznałem podstawy treningu siłowego. Ojciec mój w młodości trenował kulturystykę i całkiem sporo, jak na ówczesne czasy, przekazał mi informacji na temat budowania siły, wykonywania różnych ćwiczeń i koncepcji prowadzenia i organizacji treningów.
Jako 9 latek trafiłem na zajęcia dżudo, ale trudna sytuacja materialna mojej rodziny spowodowała, że musiałem porzucić treningi. Mając 12 lat zainteresowałem się sztukami walki głębiej, czytając, przepisując i przerysowując wszystko, co mi wpadło w ręce w tym temacie. Jako 15 latek zacząłem trenować karate, trochę z braku laku, gdyż już wtedy fascynowało mnie piękno ludzkiego ruchu, miałem jednak nadzieję, że karate da mi możliwość, przynajmniej częściowo rozwinąć zainteresowania. Tak się w pewnym zakresie stało.