Spartan Yoga

Oferta

Treningi personalne i w 2-3 osobowych grupach

Zapraszam do kontaktu osoby chcące poćwiczyć indywidualnie lub w kilkuosobowych grupach. Zapewniam w pełni zindywidualizowane podejście do ćwiczących, jednakże wymagające i pozwalające na szybkie zbudowanie lub odzyskanie formy. Zajęcia są rozbudowane i wykorzystują bardzo zróżnicowane rodzaje ćwiczeń i aktywności od jogi, poprzez kalistenikę i trening ogólnorozwojowy po elementy karate. Zajęcia są adresowane do wszystkich grup wiekowych i pozwalają na wszechstronny rozwój fizyczny lub urozmaicenie prowadzonej już przez klienta aktywności. Siła, elastyczność, wytrzymałość, stabilność, koordynacja ruchowa, sprawność fizyczna, zdrowie.