Spartan Yoga

Oferta

Treningi personalne i w 2-5 osobowych grupach

Zapraszam do kontaktu osoby chcące poćwiczyć indywidualnie lub w kilkuosobowych grupach. Zapewniam w pełni zindywidualizowane podejście do ćwiczących, jednakże wymagające i pozwalające na szybkie zbudowanie lub odzyskanie formy. Zajęcia są rozbudowane i wykorzystują bardzo zróżnicowane rodzaje ćwiczeń i aktywności od jogi, poprzez kalistenikę i trening ogólnorozwojowy po elementy karate. Są adresowane do wszystkich grup wiekowych i pozwalają na wszechstronny rozwój fizyczny lub urozmaicenie prowadzonej już aktywności. Siła, elastyczność, wytrzymałość, stabilność, koordynacja ruchowa, sprawność fizyczna, zdrowie.

Spartan Yoga
w Egzotarium

Od 4 stycznia 2024 startujemy z zajęciami Spartan Yogi w sosnowieckim Egzotarium. W poniedziałki i czwartki w godzinach 19:00 - 20:00 będziemy poznawać podstawowe asany jogi, łączyć je w układy i urozmaicać wieloma dodatkowymi ćwiczeniami ruchowymi. Trening pilotażowy odbędzie się 28 grudnia o 19:00. Kojący widok za oknem sali, cisza, przestrzeń, to dodatkowe argumenty za dołączeniem do ćwiczących.

Zajęcia w grupach
2-5 osobowych

(Semi Personal Training)
Od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych, organizowane są zajęcia w małych 2-5 osobowych grupach. Zajęcia są dostosowane do wymogów i możliwości uczestników zajęć. Bliżej im do solidnego treningu personalnego niż do zajęć w szkołach jogi i fitness klubach.