Spartan Yoga
Joga, kalistenika, stretching
i ruch z elementami karate
Weekendowe Warsztaty Spartan Yoga u stóp Babiej Góry: Siła, Ruch i Oddech
Oferta
Treningi personalne i w 2-5 osobowych grupach
Spartan Yoga na
Górce Środulskiej.
W każdą sobotę, w godz. 900 do 1030 pracujemy ostro nad formą. Bez względu na pogodę, i panujące nastroje, działamy rozwijając wszechstronnie swoje ciała i wzmacniając psychikę. Zajęcia odbywają się na siłowni do street workout na Górce Środulskiej i adresowane są do wszystkich lubiących ruch i jogę w mocnym, siłowym wydaniu.
Zajęcia w grupach
3-6 osobowych
(Semi Personal Training)
Od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych, organizowane są zajęcia w małych 2-6 osobowych grupach. Zajęcia są dostosowane do wymogów i możliwości uczestników zajęć. Bliżej im do solidnego treningu personalnego niż do zajęć w szkołach jogi i fitness klubach.
NA BLOGU
Najnowsze informacje, wydarzenia, promocje, zmiany

Weekendowe Warsztaty Spartan Yoga u stóp Babiej Góry: Siła, Ruch i Oddech
Na co dzień pracujemy nad formą u mnie na improwizowanej, kameralnej salce, a w sobotnie poranki hartujemy ciało i charakter na siłowni street workout przy

Krótkie porównanie i podsumowanie analizy wpływu na zdrowie dwóch rodzajów treningów – wytrzymałościowego i siłowego
Przez lata medycyna koncentrowała się głównie na wydolności tlenowej (cardio), jednak najnowsze badania (m.in. metaanalizy publikowane w British Journal of Sports Medicine czy Lancet) rzucają

Wydolność fizyczna: Najpotężniejszy lek, którego nie przepisze Ci lekarz
Wstęp: Dlaczego Twoja kondycja to coś więcej niż sport? W medycynie sportowej i gerontologii przestaje się patrzeć na wydolność krążeniowo-oddechową (CRF – cardiorespiratory fitness )

WOJENNA, MEDYCZNA, MISTYCZNA – POTRÓJNY SPLOT
Poniższy tekst jest swobodnym tłumaczeniem opracowania Roba Zabela – Martial, Medical, Mystical – The Triple Braid.
Jak zacząć?
KONTAKT
Dane kontaktowe
Telefon: 798 706 509
E-mail: adam@spartanyoga.pl
41-218 Sosnowiec
ul. Rewolucji 1905 roku nr 7
ZAJĘCIA
- poniedziałki: godz. 1500-1630, 1900-2030
- środy: godz. 1900-2030
- czwartki: godz. 1900-2030
- piątki: godz. 1500-1630
Zajęcia odbywają się w Sosnowcu na ul. Brackiej oraz w soboty o 930 na Górce Środulskiej.
OBSERWUJ MNIE:
O mnie
Adam Rogulski
Instruktor Rekreacji Ruchowej w oparciu o system Hatha-Joga, uprawnienia nadane przez GWSH Katowice.
Karateka z 30 letnim stażem.
Z jogą pierwszy swój kontakt miałem już ponad 40 lat temu, za sprawą dziadka, który joginem nie był, ale nauczył mnie podstawowych asan oraz sporo różnych ćwiczeń sprawnościowych. Dziadek przed wojną należał do Związku Strzeleckiego “Strzelec” i już tam zetknął się z tą tematyką.
Również w dzieciństwie poznałem podstawy treningu siłowego. Ojciec mój w młodości trenował kulturystykę i całkiem sporo, jak na ówczesne czasy, przekazał mi informacji na temat budowania siły, wykonywania różnych ćwiczeń i koncepcji prowadzenia i organizacji treningów.
Jako 9 latek trafiłem na zajęcia dżudo, ale trudna sytuacja materialna mojej rodziny spowodowała, że musiałem porzucić treningi. Mając 12 lat zainteresowałem się sztukami walki głębiej, czytając, przepisując i przerysowując wszystko, co mi wpadło w ręce w tym temacie. Jako 15 latek zacząłem trenować karate, trochę z braku laku, gdyż już wtedy fascynowało mnie piękno ludzkiego ruchu, miałem jednak nadzieję, że karate da mi możliwość, przynajmniej częściowo rozwinąć zainteresowania. Tak się w pewnym zakresie stało.