Oferta
Treningi personalne i w 2-5 osobowych grupach
Zapraszam do kontaktu osoby chcące poćwiczyć indywidualnie lub w kilkuosobowych grupach. Zapewniam w pełni zindywidualizowane podejście do ćwiczących, jednakże wymagające i pozwalające na szybkie zbudowanie lub odzyskanie formy. Zajęcia są rozbudowane i wykorzystują bardzo zróżnicowane rodzaje ćwiczeń i aktywności od jogi, poprzez kalistenikę i trening ogólnorozwojowy po elementy karate. Są adresowane do wszystkich grup wiekowych i pozwalają na wszechstronny rozwój fizyczny lub urozmaicenie prowadzonej już aktywności.
Siła, elastyczność, wytrzymałość, stabilność, koordynacja ruchowa, sprawność fizyczna, zdrowie.
Spartan Yoga na
Górce Środulskiej.
W każdą sobotę, w godz. 900 do 1030 pracujemy ostro nad formą. Bez względu na pogodę, i panujące nastroje, działamy rozwijając wszechstronnie swoje ciała i wzmacniając psychikę. Zajęcia odbywają się na siłowni do street workout na Górce Środulskiej i adresowane są do wszystkich lubiących ruch i jogę w mocnym, siłowym wydaniu.
Zajęcia w grupach
3-6 osobowych
(Semi Personal Training)
Od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych, organizowane są zajęcia w małych 2-6 osobowych grupach. Zajęcia są dostosowane do wymogów i możliwości uczestników zajęć. Bliżej im do solidnego treningu personalnego niż do zajęć w szkołach jogi i fitness klubach.