Na co dzień pracujemy nad formą u mnie na improwizowanej, kameralnej salce, a w sobotnie poranki hartujemy ciało i charakter na siłowni street workout przy Górce Środulskiej. Tym
Przez lata medycyna koncentrowała się głównie na wydolności tlenowej (cardio), jednak najnowsze badania (m.in. metaanalizy publikowane w British Journal of Sports Medicine czy Lancet) rzucają nowe światło na
Wstęp: Dlaczego Twoja kondycja to coś więcej niż sport? W medycynie sportowej i gerontologii przestaje się patrzeć na wydolność krążeniowo-oddechową (CRF – cardiorespiratory fitness ) jedynie przez pryzmat
Poniższy tekst jest swobodnym tłumaczeniem opracowania Roba Zabela – Martial, Medical, Mystical – The Triple Braid.
Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych do pogłębienia swojej wiedzy w kwestii wpływu jogi i aktywności fizycznej na stan naszych pleców, na 4 godzinne warsztaty poświęcone ich zdrowiu. W ramach
Przede wszystkim treningi są dość mocno zróżnicowane. Na ogół wszechstronne, bywają też ukierunkowane na rozwój konkretnych cech motorycznych. Zasadniczo składają się z 3 do 4 części. Na początek