Adam Rogulski Spartan Yoga | tel. 798 706 509 | e-mail: adam@spartanyoga.pl

Oferta

Strona główna » Oferta

Treningi personalne

Organizuję i poprowadzę treningi personalne oraz zajęcia w niewielkich, kameralnych grupkach - joga, stretching, karate, zajęcia ogólnorozwojowe, kalisteniczne. Zapraszam osoby pragnące urozmaicić i wzbogacić swój warsztat o inne formy aktywności. Terminy jak i ceny ustalam indywidualnie.

Zajęcia online

Na stronie https://www.facebook.com/sosnowiecjoga/videos/ można znaleźć ponad około 300 filmów z treningami online. Znajdują się tam i pełne, półtoragodzinne zajęcia i poranne treningi rozruchowe. .

Treningi plenerowe

Od kilku lat, w sezonie letnim prowadzę na terenie Sosnowca, zajęcia plenerowe. Dotychczas odbywały się one głównie w Parku Sieleckim, na Stawikach oraz na Górce Środulskiej. W tym roku już od kwietnia odbywają się zajęcia na Stawikach, a od niedawna również na Górce Środulskiej.

Oferta dla firm i instytucji

Podejmę współpracę z firmami i instytucjami realizującymi różnorodne programy aktywności fizycznej dla pracowników, dzieci, młodzieży, osób dorosłych i seniorów. Joga, kalisteniczne ćwiczenia bez przyrządów, oraz na poręczach, drążkach, drabinkach, stretching, trening ogólnorozwojowy, ćwiczenia ruchowe i podstawy karate.

Regularne zajęcia

Aktualnie odbywają się tylko regularne zajęcia mieszane, tj. dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Ze względu na specyfikę zajęć, nawet osoby uważające się za zaawansowane, silne i sprawne, mogą się zdziwić...

Warsztaty

W miarę możliwości, chcę co miesiąc organizować warsztaty Spartan Yogi na 2 poziomach - początkującym i średnio zaawansowanym. Warsztaty planuję realizować w różnych miejscach. Warsztaty mają służyć głębszemu poznaniu zasad funkcjonowania ludzkiego ciała, pogłębieniu praktyki, nauce podstaw, poprawie sprawności fizycznej w oparciu o naukową podbudowę.

Kursy

Kursy dla początkujących, mają za zadanie przekazanie kursantom informacji na temat podstaw jogi i kalisteniki. Tłumaczę dlaczego sama joga nie jest kompletnym systemem dla osób początkujących i jakie cele przyświecają syntezie jogi z kalisteniką, tańcem czy sztukami walki.